那人，那情（免费--放松静心）
这是免费的，讲的是人生领悟，希望能有朋友喜欢，不喜可以直接跳过哦。</br>
摘自仓央嘉措诗集，对活佛的介绍，拿出来给大家看看。</br>
仓央嘉措原名洛桑仁钦仓央嘉措，原西藏六世达-赖喇嘛。其之父扎西丹增，原居错那宗。其母为赞普后裔，名叫次旺拉姆。仓央嘉措诞生于1683年(藏历第十一绕迥水猪年）3月1日。</br>
仓央嘉措的身世更为他的情诗增添了浪漫而神秘的色彩。他的经典的拉萨藏文木刻版《仓央嘉措情诗》，汇聚了他的六十多首情诗。如今已被译成二十多种文字，几乎传遍了全世界，新的译作层出不穷。而在民间，有仓央嘉措的情诗达200多首。在今天的西藏，很多人都会唱以他的诗改编的歌。</br>
仓央嘉措诗歌</br>
1.人们耳熟能详的一首</br>
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那一刻我升起风马旗不为乞福只为守候你的到来</br>
那一天闭目在经殿香雾中蓦然听见你颂经中的真言</br>
那一日垒起玛尼堆不为修德只为投下心湖的石子</br>
那一夜我听了一宿梵唱不为参悟只为寻你的一丝气息</br>
那一月我摇动所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖</br>
那一年磕长头匍匐在山路不为觐见只为贴着你的温暖</br>
那一世转山转水转佛塔啊不为修来生只为途中与你相见</br>
那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐</br>
2.仓央嘉措另一首流传非常广泛的诗</br>
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第一最好不相见，如此便可不相恋。</br>
第二最好不相知，如此便可不相思。</br>
第三最好不相伴，如此便可不相欠。</br>
第四最好不相惜，如此便可不相忆。</br>
第五最好不相爱，如此便可不相弃。</br>
第六最好不相对，如此便可不相会。</br>
第七最好不相误，如此便可不相负。</br>
第八最好不相许，如此便可不相续。</br>
第九最好不相依，如此便可不相偎。</br>
第十最好不相遇，如此便可不相聚。</br>
但曾相见便相知，相见何如不见时。</br>
安得与君相诀绝，免教生死作相思。</br>
3.《见与不见》</br>
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你见，或者不见我</br>
我就在那里</br>
不悲不喜</br>
你念，或者不念我</br>
情就在那里</br>
不来不去</br>
你爱，或者不爱我</br>
爱就在那里</br>
不增不减</br>
你跟，或者不跟我</br>
我的手就在你手里</br>
不舍不弃</br>
来我的怀里</br>
或者</br>
让我住进你的心里</br>
默然相爱</br>
寂静欢喜</br>
4.一首脍炙人口的诗</br>
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住进布达拉宫，</br>
我是雪域最大的王。</br>
流浪在拉萨街头，</br>
我是世间最美的情郎。</br>
我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？</br>
佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼</br>
没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心</br>
我把它赐给每一个女子</br>
可有人让它蒙上了灰</br>
我问佛：世间为何有那么多遗憾？</br>
佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾</br>
没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐</br>
我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？</br>
佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的</br>
多数带着这种残缺度过一生</br>
只因与能使它圆满的另一半相遇时</br>
不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格</br>
我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？</br>
佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变</br>
和有情人，做快乐事</br>
别问是劫是缘</br>
我问佛：如何才能如你般睿智？</br>
佛曰：佛是过来人，人是未来佛佛把世间万物分为十界：佛,菩萨,声闻,缘觉,天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱；</br>
天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱.为六道众生；</br>
六道众生要经历因果轮回,从中体验痛苦。</br>
在体验痛苦的过程中,只有参透生命的真谛,才能得到永生。</br>
凤凰，涅盘</br>
佛曰，人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。</br>
佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。</br>
佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。</br>
佛说：万法皆生，皆系缘份，偶然的相遇，暮然的回首，注定彼此的一生，只为眼光交汇的刹那。</br>
缘起即灭，缘生已空。</br>
我也曾如你般天真</br>
佛门中说一个人悟道有三阶段：“勘破、放下、自在。”</br>
的确，一个人必须要放下，才能得到自在。</br>
我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪</br>
佛说：冬天就要过去，留点记忆</br>
我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚</br>
佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽</br>
我问佛:那过几天还下不下雪</br>
佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬</br>
与玛吉阿米的更传神~</br>
自恐多情损梵行,</br>
入山又怕误倾城.</br>
世间安得双全法,</br>
不负如来不负卿.</br>
5.七绝</br>
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东山崔嵬不可登，绝顶高天明月生，</br>
红颜又惹相思苦，此心独忆是卿卿。</br>
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愿与卿结百年好，不惜金屋备藏娇。</br>
一似碧渊水晶宫，储得珍稀与奇宝。</br>
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西风吹谢花成泥，蜂蝶每向香尘泣。</br>
情犹未了缘已尽，笺前莫赋断肠诗。</br>
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欲题新词寄娇·娘，风吹雨蚀半微茫。</br>
我有相思千般意，百磨不灭铭肝肠。</br>
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锦葵原自恋金蜂，谁供花颜奉神灵</br>
欲舞轻翼入殿里，偷向坛前伴卿卿。</br>
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入山投谒得道僧，求教上师说因明。</br>
争奈相思无拘检，意马心猿到卿卿。</br>
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竟日冥思绝妙相，碧落黄泉两茫茫。</br>
奈何红颜一时现，不需枯坐与焚香。</br>
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暗香袭处佩环鸣，美眸善睐未分明。</br>
临去莞尔还一笑，忽与余兮两目成。</br>
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欲倚绿窗伴卿卿，颇悔今生误道行。</br>
有心持钵丛林去，又负美人一片情。</br>
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掌上明珠价几何，无心未曾思量著。</br>
一朝归携他人袖，那时伤情泪痕多。</br>
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洞房一夜照花烛，卿卿嫁作他人妇。</br>
相思如狂心如灰，为情憔悴向谁诉？</br>
侯门一入似海深，欲讯卿卿问鬼神。</br>
此情惘然逝如梦，镜花水月原非真。</br>
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明眸皓齿艳无双，比拟圆月两相仿。</br>
惆怅婵娟多寂寞，欢情只供一夜长。</br>
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曾慕鸳鸯效双栖，南谷林深叶迷离。</br>
除却鹦哥谁人晓，莫将幽情向人啼。</br>
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日暮瞒得众人行，却向宠犬语叮咛。</br>
慎勿说道人已去，归时禅院近黎明。</br>
昨趁夜色赴幽期，鹅羽纷纷晓来迷。</br>
两行屐痕深雪里，教人如何不得知？</br>
端居布拉达宫时，仓央嘉措称上师</br>
夜醉酒楼美女侧，衲本人间一浪子。</br>
仙羽如雪暂徘徊，欲将此身借翼载。</br>
不学令威控鹤去，理塘相见即归来。</br>
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结尽同心缔尽缘,此生虽短意缠绵,</br>
与卿再世相逢日,玉树临风一少年。</br>
欲语幽情期红裙，平林漠漠柳枝深。</br>
除却当时画眉鸟，风情许知一佳人。</br>
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姹紫嫣红一时凋，舞衣不称旧舞腰。</br>
争教蜂蝶两相断，袖底羞见檀郎招？</br>
绿窗深情不忍离，去离徊徨意转迷。</br>
久拟深山学修法，又延行程到后期。</br>
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崔嵬东山与天齐，红颜迤逦隔云梯。</br>
相思萦系解语花，心似奔马雪蹄疾。</br>
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倾城美色竞群芳，品茗斗酒擅欢场。</br>
欲共卿卿两相悦，不期魂魄归帝乡。</br>
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飞短流长断人肠，情怀恻恻每神伤。</br>
惆怅玉人独归去，芳草萋萋满斜阳。</br>
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故园迢迢忆双亲，每对卿卿泪满襟。</br>
千山万水相追寻，始信卿心胜娘心。</br>
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柳枝经风叶未凋，当时愁损画眉鸟。</br>
今日重入歌舞地，逢见卿卿又魂销。</br>
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今夜新月似蛾眉，时还暂去时还归。</br>
记取临行重来约，月成钩时人成对。</br>
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结束花帽下妆楼，雕鞍别时每牵手。</br>
怜郎愁绝还相劝，时日无多再聚首。</br>
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美颜无双处处夸，玉帐香肌娇无那。</br>
夜夜伴得鸳鸯宿，不羡旖旎上林花。</br>
花容月貌未可期，吹气如兰暗香袭。</br>
惆怅风露无多时，一时相欢一时离。</br>
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忧心悄悄病恹恹，辗转无寐夜阑珊。</br>
寸寸相思已成灰，欲亲芳泽总无缘。</br>
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百草经霜奈若何，离人偏恨西风多。</br>
香艳成尘蝶翼冷，卿卿我我两分携。</br>
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木兰桨动去无情，马头犹得向人横。</br>
掉臂终不回首望，郎心如铁冷于冰。</br>
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为祝檀郎结经幡，竖向陌上春柳畔。</br>
过路君子切勿动，此幡安即檀郎安。</br>
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枉缄图章寄横塘，画眉争似秋波长。</br>
愿与卿卿两相誓，不离不弃铭肝肠。</br>
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欲倾卿卿一世情，却闻萧寺伴青灯。</br>
崇山峻岭不辞远，誓与卿卿结伴行。</br>
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一见卿卿倍关情，欲与卿卿缔鸳盟。</br>
欲问美人心上意，同衾同穴伴死生。</br>
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回眸一笑嫣然娇，断魂飘摇上碧霄。</br>
愿与卿卿两相欢，不发毒誓不肯饶。</br>
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蛾眉未到凄绝时，酪酊那复计东西。</br>
醉生梦死销金窟，只此便是神仙地。</br>
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卿卿愿非娘胎生，莫非桃花仙子身？</br>
情怀幻变似桃花，刹开刹谢总非真。</br>
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辜负竹马青梅香，迷荡卿似中山狼。</br>
朝来无情丛林去，不似昨夜风情郎。</br>
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暗约卿卿初三夜，明月如霜倍清艳。</br>
且向座前发誓约，此心满如十五月。</br>
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故园归飞杜鹃鸟，春来天地尽窃窕。</br>
思与卿卿重相见，执手相看魂欲销。</br>
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百步穿杨一箭横，忆得陌上逢卿卿。</br>
一自识得春风面，梦魂常逐罗裙行。</br>
</br>
满堂戟指兼骂声，不由人前不悔情。</br>
昨夜偷自寻芳去，曾向山下垆侧行。</br>
</br>
恰恰娇莺不住啼，杨柳枝上说相思。</br>
忍得棍棒劈头打，誓与卿卿不分离。</br>
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柳暗南谷暗相期，鹦哥莫向玉人啼。</br>
如今且听画眉调，婉转歌喉使人迷。</br>
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魔龙身后舞狰狞，不辞凶险一意行。</br>
若向帐底偿夙愿，抛得性命到卿卿。</br>
素昧平生各茫茫，免使魂魄两迷荡。</br>
纵使相见黛眉浅，不必惹得相思狂。</br>
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神女常居云雨池，花柳身世半委泥。</br>
谁知掩得春风面，几度伤心背人啼。</br>
南谷柳林郁郁枝，遮得画眉自在啼。</br>
恨卿薄情心如铁，露水夫妻又相离。</br>
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草色如金山如染，平林叶落纷纷然。</br>
杜鹃不似堂前燕，一年一度归故园。</br>
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郁郁春风度玉门，偷趁云雨种孽根。</br>
争教人前瞒得住，珠胎暗结已孕身。</br>
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拂面好风故园来，此情与卿两无猜。</br>
珍重青梅竹马意，暗香袅袅入襟怀。</br>
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西山绝顶每相望，见得白云时飞扬。</br>
多谢卿卿惜怜意，为我烧得一坛香。</br>
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春-情缠绵似云霭，相思缭绕逐君来。</br>
君·心却似无情风，几度吹散春·情开。</br>
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曾悲失路在河洲，喜逢渔家一叶舟。</br>
香魂飘渺人去矣，凭谁销我万古愁？</br>
久与卿卿两分离，蜂狂蝶舞倍相思。</br>
心如枯草期甘露，思君黯黯凄艳时。</br>
为求今生伴娇娥，每向坛前拜仙佛。</br>
不辞翻山又越岭，采得刺柏与神柏。</br>
隔水相望不胜情，离魂荡荡似摇旌。</br>
寄语卿卿莫悲苦，今生姻缘前生定。</br>
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新茶香郁满齿唇，伴得糁粑倍美醇。</br>
情人眼里出西施，每对卿卿每销魂。</br>
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玉指雕弓白如霜，欲引金矢射八荒。</br>
愿为卿卿腰间箭，常使驱策待锦囊。</br>
春水迢迢向故园，日日思亲不见亲。</br>
寄语杜鹃莫悲啼，如此愁绝不堪听。</br>
欲闻圣法乞上师，聆得雨花绝妙谛。</br>
不似卿卿唇上语，全然不是心中意。</br>
美人如酒思量多，一时抛闪奈若何。</br>
如此苦心如此愿，何愁现世不成佛。</br>
6.六世达-赖情歌六十六首</br>
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其一</br>
心头影事幻重重，化作佳人绝代容，恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。</br>
注：此言倩影之来心上，如明月之出东山</br>
其二</br>
转眼苑枯便不同，昔日芳草化飞蓬，饶君老去形骸在，变似南方竹节弓。</br>
注：藏南、布丹等地产良弓，以竹为之</br>
其三</br>
意外娉婷忽见知，结成鸳侣慰相思，此身似历茫茫海，一颗骊珠乍得时。</br>
其四</br>
邂逅谁家一女郎，玉·肌兰气郁芳香，可怜璀璨松精石，不遇知音在路旁。</br>
其五</br>
名门娇女态翩翩，阅尽倾城觉汝贤，比似园林多少树，枝头一果娉鮓妍。</br>
注：以枝头果状伊人之美，颇为别致</br>
其六</br>
一自消魂那壁厢，至今寤寐不断忘，当时交臂还相失，此后思君空断肠。</br>
其七</br>
我与伊人本一家，情缘虽尽莫咨嗟，清明过了春归去，几见狂蜂恋落花。</br>
其八</br>
青女欲来天气凉，蒹葭和露晚苍苍，黄蜂散尽花飞尽，怨杀无情一夜霜。</br>
注：意谓拆散蜂与花者霜也</br>
其九</br>
飞来野鹜恋丛芦，能向芦中小住无，一事寒心留不得，层冰吹冻满平湖。</br>
其十</br>
莫道无情渡口舟，舟中木马解回头，不知负义儿家婿，尚解回头一顾不。</br>
注：藏中渡船皆刻木为马，其头反顾</br>
其十一</br>
游戏拉萨十字街，偶逢商女共徘徊，匆匆绾个同心结，掷地旋看已自开。</br>
其十二</br>
长干小生最可怜，为立祥幡傍柳边，树底阿哥须护惜，莫教飞石到幡前。</br>
注：藏俗于屋前多竖经幡，用以祈福。此诗可谓君子之爱人也，因及于其屋之幡</br>
其十三</br>
手写瑶笺被雨淋，模糊点画费探寻，纵然灭却书中字，难灭情人一片心。</br>
其十四</br>
小印圆匀黛色深，私钳纸尾意沉吟，烦君刻画相思去，印入伊人一寸心。</br>
注：藏人多用圆印，其色作黛绿</br>
其十五</br>
细腰蜂语蜀葵花，何日高堂供曼遮，但使侬骑花背稳，请君驮上法王家。</br>
注：曼遮，佛前供养法也</br>
其十六</br>
含情私询意中人，莫要空门证法身，卿果出家吾亦逝，入山和汝断红尘。</br>
注：此上二诗，于本分之为二，言虽出家，亦不相离。前诗葵花，比意中人，细腰蜂所以自况也。其意一贯，故前后共为一首</br>
其十七</br>
至诚皈命喇嘛前，大道明明为我宣，无奈此心狂未歇，归来仍到那人边。</br>
其十八</br>
入定修观法眼开，乞求三宝降灵台，观中诸圣何曾见，不请情人却自来。</br>
其十九</br>
静时修止动修观，历历情人挂眼前，肯把此心移学道，即生成佛有何难。</br>
注：以上二诗亦为一首，于分为二。藏中佛法最重观想，观中之佛菩萨，名日本尊，此谓观中本尊不现，而情人反现也。昔见他本情歌二章，余约其意为蝶恋花词云：静坐焚香观法像，不见如来，镇日空凝想。只有情人来眼上，亭亭铸出娇模样。碧海无言波自荡，金雁飞来，忽露惊疑状。此事寻常君莫怅，微风皱作鳞鳞浪。前半阕所咏即此诗也</br>
其二十</br>
醴泉甘露和流霞，不是寻常卖酒家，空女当垆亲赐饮，醉乡开出吉祥花。</br>
注：空行女是诸佛眷属，能福人</br>
其二十一</br>
为竖幡幢诵梵经，欲凭道力感娉婷，琼筵果奉佳人召，知是前朝佛法灵。</br>
其二十二</br>
贝齿微张笑靥开，双眸闪电座中来，无端觑看情郎面，不觉红涡晕两腮。</br>
其二十三</br>
情到浓时起致辞，可能长作玉交枝，除非死后当分散，不遣生前有别离。</br>
注：前二句是问词，后二句是答词</br>
其二十四</br>
曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿。</br>
其二十五</br>
绝似花蜂困网罗，奈他工布少年何，圆成好梦才三日，又拟将身学佛陀。</br>
注：工布藏中地名，此女子诮所欢男子之辞</br>
其二十六</br>
别后行踪费我猜，可曾非议赴阳台，同行只有钗头凤，不解人前告密来。</br>
注：此疑所欢女子有外遇而致恨钗头凤之缄口无言也。原文为髻上松石，今以钗头凤代之。</br>
其二十七</br>
微笑知君欲诱谁，两行玉齿露参差，此时心意真相属，可肯侬前举誓词。</br>
其二十八</br>
飞来一对野鸳鸯，撮合劳他贳酒娘，但使有情成眷属，不辞辛苦作慈航。</br>
注：拉萨酒家撮合疾男怨女，即以酒肆作女闾</br>
其二十九</br>
密意难为父母陈，暗中私说与情人，情人更向情人说，直到仇家听得真。</br>
其三十</br>
腻婥仙人不易寻，前朝遇我忽成禽，无端又被卢桑夺，一入侯门似海深。</br>
注：腻婥拉荣，译言为夺人魂魄之神女。卢桑人名，当时有力权贵也。藏人谓此诗有故事，未详</br>
其三十一</br>
明知宝物得来难，在手何曾作宝看，直到一朝遗失后，每思奇痛彻心肝。</br>
其三十二</br>
深怜密爱誓终身，忽抱瑟琶向别人，自理愁肠磨病骨，为卿憔悴欲成尘。</br>
其三十三</br>
盗过佳人便失踪，求神问卜冀重逢，思量昔日天真处，只有依稀一梦中。</br>
注：此盗亦复风雅，唯难乎其为失主耳</br>
其三十四</br>
少年浪迹爱章台，性命唯堪寄酒怀，传语当垆诸女伴，卿如不死定常来。</br>
注：一云：当垆女子未死日，杯中美酒无尽时，少年一身安所托，此间乐可常栖迟。此当垆女，当是仓央嘉措夜出便门私会之人。</br>
其三十五</br>
美人不是母胎生，应是桃花树长成，已恨桃花容易落，落花比汝尚多情。</br>
注：此以桃花易谢，比彼姝之情薄。</br>
其三十六</br>
生小从来识彼姝，问渠家世是狼无，成堆血肉留难住，奔去荒山何所图。</br>
注：此竟以狼况彼姝，恶其野性难驯。</br>
其三十七</br>
山头野马性难驯，机陷犹堪制彼身，自叹神通空具足，不能调伏枕边人。</br>
注：此又以野马况之。</br>
其三十八</br>
羽毛零乱不成衣，深悔苍鹰一怒非，我为忧思自憔悴，那能无损旧腰围。</br>
注：鹰怒则损羽毛，人忧亦亏形容，此以比拟出之</br>
其三十九</br>
浮云内黑外边黄，此是天寒欲雨霜，班弟貌僧心是俗，明明末法到沧桑。</br>
注：班弟教名，此藏中外道，故仓央嘉措斥之。</br>
其四十</br>
外虽解冻内偏凝，骑马还防踏暗冰，往诉不堪逢彼怒，美人心上有层冰。</br>
注：谓彼美外柔内刚，惴惴然常恐不当其意。</br>
其四十一</br>
弦望相看各有期，本来一体异盈亏，腹中顾兔消磨尽，始是清光饱满时。</br>
注：此与杜子美所却月中桂，清光应更多同意，藏中学者，谓此诗以月比君子</br>
，兔比小人，信然。原文甚晦，疑其上下句有颠倒，余以意通之，译如此。</br>
其四十二</br>
前月推移后月行，暂时分手不须衰，吉祥白月行看近，又到佳期第二回。</br>
注：藏人依天竺俗，谓月满为吉祥白月。</br>
其四十三</br>
须弥不动住中央，日月游行绕四方，各驾轻车投熟路，未须却脚叹迷阳。</br>
注：日月皆绕须弥，出佛经。</br>
其四十四</br>
新月才看一线明，气吞碧落便横行，初三自诩清光满，十五何来皓魄盈？</br>
注：讥小人小得意便志得意满。</br>
其四十五</br>
十地庄严住法王，誓言诃护有金刚，神通大力知无敌，尽逐魔军去八荒。</br>
注：此赞佛之词。</br>
其四十六</br>
杜-宇-新从漠地来，天边春色一时回，还如意外情人至，使我心花顷刻开。</br>
注：藏地高寒，杜宇啼而后春至，此又以杜宇况其情人。</br>
其四十七</br>
不观生灭与无常，但逐轮回向死亡，绝顶聪明矜世智，叹他于此总茫茫。</br>
注：谓人不知佛法，不能观死无常，虽智实愚。</br>
其四十八</br>
君看众犬吠狺狺，饲以雏豚亦易训，只有家中雌老虎，愈温存处愈生嗔。</br>
注：此又斥之为虎，且抑虎而扬犬，读之可发一笑。</br>
其四十九</br>
抱惯娇躯识重轻，就中难测是深情，输他一种觇星术，星斗弥天认得清。</br>
注：天上之繁星易测，而彼美之心难测，然既抱惯娇躯识重轻矣，而必欲知其情之深浅，何哉？我欲知之，而彼偏不令我知之，而我弥欲知之，如是立言，是真能勘破痴儿女心事者，此诗可谓妙文，嘉措可谓快人。</br>
其五十</br>
郁郁南山树草繁，还从幽处会婵娟，知情只有闲鹦鹉，莫向三叉路口言。</br>
其五十一</br>
拉萨游女漫如云，琼结佳人独秀群，我向此中求伴侣，最先属意便为君。</br>
注：琼结地名，佳丽所自出。杜少陵诗云：燕赵休矜出佳丽，后宫不拟选才人。此适与之相反。</br>
其五十二</br>
龙钟黄犬老多髭，镇日司阍仗尔才，莫道夜深吾出去，莫言破晓我归来。</br>
注：此黄犬当是为仓央嘉措看守便站门者。</br>
其五十三</br>
为寻情侣去匆匆，破晓归来积雪中，就里机关谁识得，仓央嘉措布拉宫。</br>
注：以上二诗原本为一首，而于本分之。</br>
其五十四</br>
夜走拉萨逐绮罗，有名荡子是汪波，而今秘密浑无用，一路琼瑶足迹多。</br>
注：此记更名宕桑汪波，游戏酒家，踏雪留痕，为执事僧识破事。</br>
其五十五</br>
玉软香温被裹身，动人怜处是天真，疑他别有机权在，巧为钱刀作笑颦。</br>
其五十六</br>
轻垂辫发结冠缨，临别叮咛缓缓行，不久与君须会合，暂时判袂莫伤情。</br>
注：仓央嘉措别传言夜出，有假发为世俗人装，故有垂发结缨之事。当是与所欢相诀之词，而藏人则谓是被拉藏汗逼走之预言。</br>
其五十七</br>
跨鹤高飞意壮哉，云霄一羽雪皑皑，此行莫恨天涯远，咫尺理塘归去来。</br>
注：七世达-赖转生理塘，藏人谓是仓央嘉措再世，即据此诗。</br>
其五十八</br>
死后魂游地狱前，冥王业镜正高悬，一困阶下成禽日，万鬼同声唱凯旋。</br>
其五十九</br>
卦箭分明中鹄来，箭头颠倒落尘埃，情人一见还成鹄，心箭如何挽得回？</br>
注：卦箭卜巫之物，藏中喇嘛用以决疑者。此谓卦箭中鹄，有去无还，亦如此心驰逐情人，往而不返也。</br>
其六十</br>
孔雀多生印度东，娇鹦工布产偏丰，二禽相去当千里，同在拉萨一市中。</br>
其六十一</br>
行事曾叫众口哗，本来白璧有微瑕，少年琐碎零星步，曾到拉萨卖酒家。</br>
其六十二</br>
鸟对垂杨似有情，垂杨亦爱鸟轻盈，若叫树鸟长如此，伺隙苍鹰那得撄？</br>
注：虽两情缱绻，而事机不密，亦足致败，仓央嘉措于此似不远噬脐之悔。</br>
其六十三</br>
结尽同心缔尽缘，此生虽短意缠绵，与卿再世相逢日，玉树临风一少年。</br>
其六十四</br>
吩咐林中解语莺，辩才虽好且休鸣，画眉阿姊垂杨畔，我要听他唱一声。</br>
注：时必有以不入耳之言，强聒于仓央嘉措之前者。</br>
其六十五</br>
纵使龙魔逐我来，张牙舞爪欲为灾，眼前苹果终须吃，大胆将他摘一枚。</br>
注：龙魔谓强暴，苹里喻佳人，此大有见义不为无勇之慨。</br>
其六十六</br>
但曾相见便相知，相见何如不见时？安得与君相诀绝，免教辛苦作相思。</br>
注：强作解脱语，愈解脱，愈缠绵，以此作结，悠然不尽。或云当移在三十九首后，则索然矣。</br>
7.仓央嘉措情歌(古本-刘希武译)</br>
-------------------------------</br>
明月何玲珑，初出东山上</br>
少女面庞儿，油然萦怀想。</br>
去岁种禾苗，今年未成束，</br>
韶华忽衰老，佝偻比弓曲。</br>
倘得意中人，长与共朝夕，</br>
何如沧海中，探得连城璧。</br>
邂逅遇佳人，肌肤自香腻，</br>
方幸获珍珠，转瞬复捐弃。</br>
侯门有娇女，空欲窥颜色。</br>
譬彼琼树花，鲜艳自高立。</br>
自从见佳人，长夜不能寐，</br>
相见不相亲，如何不憔悴。</br>
已过花朝节，黄蜂不自悲，</br>
情缘今已断，何用苦哀思。</br>
皑皑草上霜，翔风使之来，</br>
为君遽分散，蜂花良可哀。</br>
野鹅恋芦荻，欲此片时立，</br>
湖面结层冰，惆怅情何极。</br>
野渡舟无知，马头犹向后，</br>
独彼负心人，不我一回首。</br>
我与城市女，共作同心结。</br>
我未解同心，何为自开裂。</br>
伊人竖福幡，祈祷杨柳侧。</br>
寄语守树儿，投石勿高掷。</br>
黑字已书成，水滴即可灭，</br>
心字不成书，欲拭安可得。</br>
佩章印黛痕，默默不可语。</br>
请将义与诚，各印深心处。</br>
倘我意中人，绣佛青灯屋，</br>
我亦无留连，遗世避空谷。</br>
君如折葵花，佛前常供养，</br>
请将我狂蜂，同带佛堂上。</br>
我过高僧前，求指光明路，</br>
尘心不可转，又往情人处。</br>
我念喇嘛容，百思不能记，</br>
我不念情人，分明入梦寐。</br>
山雪调草露，香冽成美酒，</br>
天女且当垆，饮罢愁何有。</br>
福幡立中庭，果尔降荣幸，</br>
名姝设华筵，召我伊家饮。</br>
座中有一女，皓齿复明眸，</br>
含笑偷觑我，羞情眼角流。</br>
情痴急相问，能否长相依，</br>
伊言除死别，决不愿生离。</br>
我欲顺伊心，佛法难兼顾，</br>
我欲断情丝，对伊空辜负。</br>
工布有少年，性如蜂在网，</br>
随我三日游，又作皈依想。</br>
念我同衾人，是否长贞节，</br>
宝钗虽在头，默默不能说。</br>
微笑露瓠犀，似有逗人意，</br>
芳怀真不真，请卿发盟誓。</br>
多谢当垆女，撮合双鸳鸯，</br>
两情苟构怨，此责卿须当。</br>
亲前道不得，伊前尽其词，</br>
耳边心上语，又被情敌知。</br>
美人如仙女，娇艳自活泼，</br>
虽为我所擒，又被权贵夺，</br>
明珠在握时，不作明珠看，</br>
流落他人手，嗒焉长遗憾。</br>
情人我所欢，今作他人友，</br>
卧病为卿思，清瘦如秋柳。</br>
美人失踪迹，问卜且焚香，</br>
可怜可憎貌，梦寐何能忘。</br>
当垆女不死，酒量我无涯，</br>
少年游荡处，实可在伊家。</br>
伊非慈母生，应长桃花梢，</br>
对我负恩情，更比花落早。</br>
美人虽相爱，性同狼与犴，</br>
狼犴饮食肉，终欲还故山。</br>
野马驰荒山，羁辔尚可挽，</br>
美人变芳心，神力不可转。</br>
秋鹰为暴怒，羽毛遂凌乱，</br>
我因常忧伤，容颜暗偷换。</br>
地上冰初融，不可以驰马，</br>
秘密爱人前，衷情不可泄。</br>
连霄秋月明，清寒正相似，</br>
月中蟾兔儿，应已消磨死。</br>
此月因循去，下月奄忽来，</br>
待到上弦夜，携手共徘徊。</br>
初三月色明，其明尽于此，</br>
十五月更明，卿盟类如是。</br>
杜鹃归来后，时节转清和，</br>
我遇伊人后，心怀慰藉多。</br>
獒犬纵狰狞，投食自亲近，</br>
独彼河东狮，愈亲愈忿忿。</br>
日规置地上，可以窥日昃，</br>
纤腰虽抱惯，深心不可测。</br>
幽会深林中，知情惟鹦鹉，</br>
叮咛巧鹦哥，莫向街头语。</br>
拉萨多名花，有女最俊秀，</br>
我爱即伊人，正欲来相就。</br>
聪明老黄犬，告密慎莫为，</br>
薄暮我出外，黎明我还归。</br>
薄暮出寻艳，清晨飞雪花，</br>
情僧原是我，小住布达拉。</br>
变名为荡子，下游拉萨城，</br>
行踪隐不住，足迹雪中生。</br>
衾中眠软玉，温柔实可人，</br>
得毋卖假意，赚我珠与银。</br>
一言慢慢行，一言君且住，</br>
问君悲不悲，不久还相遇。</br>
求汝云间鹤，借翼一高翔，</br>
飞行不在远，一度到理塘。</br>
弯弓射鹄的，箭头深入地，</br>
自我一见伊，魂魄随裙帔。</br>
印度有孔雀，工布出鹦鹉，</br>
本来异地生，拉萨同聚处。</br>
人言皆非真，訾我我何怨，</br>
行迹素风流，实过女郎店。</br>
小鸟恋垂杨，垂杨亲小鸟，</br>
但愿两相谐，苍鹰何足道。</br>
余生虽云短，承恩受宠多，</br>
来生再年少，所遇复如何。</br>
能言小鹦哥，君言暂结束，</br>
柳上黄莺儿，正欲歌清曲。</br>
毒龙在我后，虽猛我不畏，</br>
苹果正当前，摘下且尝味。</br>
最好不相见，免我常相恋，</br>
最好不相知，免我常相思。</br>
8.仓央嘉措情歌(古本-曾缄译)</br>
--------------------------------</br>
心头影事幻重重，化作佳人绝代容。</br>
恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。</br>
转眼苑枯便不同，昔日芳草化飞蓬。</br>
饶君老去形骸在，变似南方竹节弓。</br>
意外娉婷忽见知，结成鸳侣慰相思。</br>
此身似历茫茫海，一颗骊珠乍得时。</br>
邂逅谁家一女郎，玉·肌兰气郁芬芳。</br>
可怜璀璨松精石，不遇知音在路旁。</br>
名门娇女态翩翩，阅尽倾城觉如贤。</br>
比似园林多少树，枝头一果骋鲊妍。</br>
名家有女初长成，体态轻盈貌端秀。</br>
恰似园林清香果，鲜艳熟美挂枝头。</br>
一自魂销那壁厢，至今寤寐不断忘。</br>
当时交臂还相失，此后思君空断肠。</br>
我与伊人本一家，情缘虽尽莫咨嗟。</br>
清明过了春自去，几见狂蜂恋落花。</br>
青女欲来天气凉，蒹葭和露晚苍苍。</br>
黄蜂散尽花飞尽，怨杀无情一夜霜。</br>
飞来野鹜恋丛芦，能向芦中小住无。</br>
一事寒心留不得，层冰吹冻满平湖。</br>
莫道平湖波日舟，舟中木马解回头。</br>
不知负义儿家婿，尚解回头一顾不。</br>
游戏拉萨十字街，偶逢商女共徘徊。</br>
匆匆绾个同心结，掷地旋看已自开。</br>
长干小生最可怜，为立祥幡傍柳边。</br>
树底阿哥需护惜，莫教飞石到幡前。</br>
手写瑶笺被雨淋，模糊点画费探寻。</br>
纵然灭却书中字，难灭情人一片心。</br>
小印园匀黛色深，私钳纸尾意沉吟。</br>
烦君刻划相思去，印入伊人一片心。</br>
细腰蜂语蜀葵花，何日高堂供曼遮。</br>
但使依骑花背稳，请君驮上法王家。</br>
含情私询意中人，莫要空门证法身。</br>
卿果出家吾亦逝，入山和汝断红尘。</br>
至诚皈命喇嘛前，大道明明为我宣。</br>
无奈此心狂未歇，归来仍到那人边。</br>
入定修观法眼开，祈求三宝降灵台。</br>
观中诸圣何曾见，不请情人却自来。</br>
静时修止动修观，历历情人挂眼前。</br>
肯把此心移学道，即生成佛有何难。</br>
入定观修上师尊，心中偏偏不显现。</br>
不曾意想爱人脸，清清楚楚现在前。</br>
醴泉石露和流霞，不是寻常卖酒家。</br>
空女当垆亲赐饮，醉乡开出吉祥花。</br>
为竖幡幢诵梵经，欲凭道力感娉婷。</br>
琼筵果奉佳人召，知是前朝礼佛灵。</br>
天马飘向苍穹际，宝幡高耸入云霓。</br>
感得名门才女聘，共邀赴彼佳宴席。</br>
见齿微张笑魇开，双眸闪电座中来。</br>
无端觑看情郎面，不觉红涡晕两腮。</br>
情到浓时起致辞，可能长作玉交枝。</br>
除非死后当分散，不遣生前有别离。</br>
曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。</br>
世间安得双全法，不负如来不负卿。</br>
绝似花蜂困网罗，奈他工布少年合。</br>
圆成好梦才三日，又拟将身学佛陀。</br>
别后行踪费我猜，可曾非议赴阳台。</br>
同行只有钗头凤，不解人前告密来。</br>
微笑知君欲诱谁，两行玉齿露参差。</br>
此时心意真相属，可肯依前举誓词。</br>
飞来一对野鸳鸯，撮合劳他贡酒娘。</br>
但使有情成眷属，不辞辛劳作慈航。</br>
密意难为父母陈，暗中私说与情人。</br>
情人更向情人说，直到仇家听得真。</br>
腻婥仙人不易寻，前朝遇我忽成群。</br>
无端又被芦桑夺，一入侯门似海深。</br>
明知宝物得来难，在手何曾作宝看。</br>
直到一朝遗失后，每思奇痛彻心肝。</br>
深怜密爱誓终身，忽抱琵琶向别人。</br>
自理愁肠磨病骨，为卿憔悴欲成尘。</br>
盗过佳人便失踪，求神问卜冀重逢。</br>
思量昔日天真处，只有依稀一梦中。</br>
少年浪迹爱章合，性命唯堪寄酒怀。</br>
传语当垆诸女伴，卿知不死定常来。</br>
美人不是母胎生，应是桃李树长成。</br>
已恨桃花容易落，落花比汝尚多情。</br>
生小从来识彼姝，问渠家世是狼无。</br>
成堆血肉留难住，奔走荒山何所图。</br>
山头野马性难驯，杌陷犹堪制彼身。</br>
自叹神通空俱足，不能调伏枕边人。</br>
羽毛零乱不成衣，深悔苍鹰一怒非。</br>
我为忧思自憔悴，哪能无损旧腰围。</br>
浮云内黑外边黄，此是天寒欲雨霜。</br>
外现僧相内是俗，无非末法到沧桑。</br>
外虽解冻内偏凝，骑马还防踏暗冰。</br>
往诉不堪逢彼怒，美人心上有层冰。</br>
弦望相看各有期，本来一体冀盈亏。</br>
腹中顾兔消磨尽，始是清光饱满时。</br>
前月推移后月来，暂时分离不须哀。</br>
吉祥白月行看近，又到佳期第二回。</br>
须弥不动住中央，日月绕四方。</br>
各驾轻车投熟路，未须却脚叹迷阳。</br>
须弥山王居中央，稳若磐石不动摇。</br>
日月围绕恒转旋，不曾迷途错方向。</br>
新月才看一线明，气吞碧落便横行。</br>
初三自诩清光满，十五何来皓月盈。</br>
十地庄严住法王，誓言呵护有金刚。</br>
神通大力智无敌，尽逐魔军去八荒。</br>
杜-宇-新从漠地来，无边春色一时回。</br>
还如意外情人至，使我心花顷刻开。</br>
不观生灭与无常，但逐轮回向死亡。</br>
绝顶聪明矜世智，叹他于此总茫茫。</br>
君看众犬吠猩猩，饲以邹豚亦易驯。</br>
只有家中雌老虎，愈温存处愈生嗔。</br>
抱惯娇躯识重轻，就中难测是真情。</br>
输他一种占星术，星斗满天认得清。</br>
郁郁南山树草繁，还从幽处会婵娟。</br>
知情只有闲鹦鹉，莫向三叉路口言。</br>
拉萨游女漫如云，琼结佳话独秀群。</br>
我向此中求伴侣，最先属意便为君。</br>
龙钟黄犬老多髭，镇日多昏仗尔才。</br>
莫道夜深吾出去，莫言破晓我归来。</br>
为寻情侣去匆匆，破晓归来鹱雪中。</br>
就里机关谁识得，仓央嘉措布拉宫。</br>
夜走拉萨逐绮罗，有名荡子是汪波。</br>
而今秘密浑无用，一路琼瑶足迹多。</br>
布达拉宫之圣殿，持明仓央嘉措居。</br>
夜访拉萨逐绮罗，宕桑汪波亦是彼。</br>
玉软香温被裹身，动人怜处是天真。</br>
疑他别有机权在，巧为钱刀做笑颦。</br>
轻垂辫发结冠缨，临别叮咛缓缓行。</br>
不久与君须会合，暂时判诀莫伤情。</br>
跨鹤高飞意壮哉，云霄一羽雪皑皑。</br>
此行莫恨天涯远，咫尺理塘归去来。</br>
死后游魂地狱前，冥王业镜正高悬。</br>
一困阶下成擒日，万鬼同声唱凯旋。</br>
卦箭分明中鹄来，箭头颠倒落尘埃。</br>
情人一见还成鹄，心箭何如挽得回。</br>
孔雀来自印度东，工布深谷鹦鹉丰。</br>
两禽相去常千里，同聚法城拉萨中。</br>
行事曾叫众口哗，本来白璧有微瑕。</br>
少年琐碎零星步，曾到拉萨卖酒家。</br>
鸟对垂杨似有情，垂杨亦爱鸟轻盈。</br>
若叫树鸟长如此，何隙苍鹰哪得撄。</br>
结尽同心缔尽缘，此生虽短意缠绵。</br>
与卿再世相逢日，玉树临风一少年。</br>
吩咐林中解语莺，辩才虽好且休鸣。</br>
画眉阿姐垂杨畔，我要听她唱一声。</br>
纵使龙魔逐我来，张牙舞爪欲为灾。</br>
眼前苹果终须吃，大胆将它摘一枚。</br>
但曾相见便相知，相见何如不见时。</br>
安得与君相诀绝，免教生死作相思。</br>
10.西藏民歌</br>
-----------</br>
1</br>
在那高高的东方山顶，</br>
升起一轮皎洁的月亮，</br>
玛吉阿米的脸庞，</br>
浮现在我心上。</br>
2</br>
去年栽下的青苗</br>
今年已成禾束。</br>
青年衰老的身躯，</br>
比南弓还要弯曲。</br>
3</br>
心中爱慕的人儿，</br>
若能够百年偕老</br>
不亚于从大海里面，</br>
采来了奇珍异宝。</br>
4</br>
过了开花的时光</br>
蜜蜂儿不必心伤。</br>
既然是缘分已尽，</br>
我何必枉自断肠。</br>
5</br>
芨草上的白霜</br>
还有寒风的使者</br>
就是它们两个</br>
折散了蜂儿和花朵</br>
6</br>
写出的小小黑字</br>
水一冲就没了</br>
没绘的内心图画</br>
怎么擦也不会擦掉</br>
7</br>
下弦十五的月亮</br>
和她的脸庞相象</br>
月宫里的玉兔</br>
寿命不会再长</br>
8</br>
已经是意马心猿，</br>
黑夜里也难以安眠，</br>
白日里又未到手，</br>
不由得心灰意懒。</br>
9</br>
姑娘不是妈妈所生，</br>
怕是桃树生的！</br>
为什么她的爱情，</br>
比桃花谢得还快呢！</br>
10</br>
白羽的仙鹤，</br>
你的双翅借给我吧。</br>
我不飞往远处，</br>
只到理塘就要折回的。</br>
11</br>
白色睡莲的光辉，照亮整个世界。</br>
格萨尔莲花果实，正在悄悄成熟。</br>
只有我鹦鹉哥哥，悄然来到你身旁。</br>
12</br>
压根儿没见最好的，也省得情思萦绕。</br>
原来不熟也好，就不会这般颠倒。</br>
12</br>
第一不见最好</br>
免得神魂颠倒</br>
第二不熟最好</br>
免得相思萦绕</br>
13</br>
那一天闭目在经殿香雾中蓦然听见你颂经中的真言</br>
那一月我摇动所有的转经筒不为超度只为触摸你的指尖</br>
那一年磕长头匍匐在山路不为觐见只为贴着你的温暖</br>
那一世转山转水转佛塔啊不为修来生只为途中与你相见</br>
（另外的译法）</br>
那一刻我升起风马不为乞福只为守候你的到来</br>
那一日垒起玛尼堆不为修德只为投下心湖的石子</br>
那一月我摇动所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖</br>
那一年磕长头在山路不为觐见只为贴着你的温暖</br>
这一世转山不为轮回只为途中与你相见</br>
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