对关羽这样寡言少语面冷心热的人，再多再美妙的言语都是没有意义的，他看重的是行动和心态，吕飞扶住关羽，拍拍他的肩膀道：“云长，且随我活动活动筋骨。”

    后世记载关羽“身长九尺，形貌甚伟”，按汉制一尺约相当于后世二十三厘米左右，关羽身高将近两米二？真真是个巨人了！当然这实际上是不可能的。关羽是个武人，肌肉强健发达，參照后世差不多身高的奥尼尔的体重，都有三百斤了！这样一个大活人，加上大刀和甲胄，要有四五百斤的重量了，什么马能载得动？更不要说飞驰了！

    说到这里可能就有人明白了。文人数据化记载东西，一把都是比较夸张，而且是取约数——比如关羽身高八尺半，文人们绝不会写成“八尺又半”之类，这应该便是“九尺”的来历了。吕飞身高一米九五，目视关羽身高和自己差不多，应该不到两米，所以拍起肩膀一点不便都没有。

    关羽眼中现出一种跃跃欲试的色彩，毕竟是史上明文记载的万人敌，闻战则喜，这些年东奔西走，为了养家糊口，终日奔波忙碌，关羽都感觉自己骨头都快生锈了，更何况眼前自己跟随的这位主公，可是目前所知的大汉第四位宗师啊！自己这些年的一些武道烦难之处，想必可以迎刃而解了！关羽初来乍到，还不知道在他前面已经有了吕布这个自甘为吕飞仆从的宗师级存在了。

    关羽跟着吕飞来到外面大大的晒谷场，在农闲时节，这是作为练武场存在的，场中已经有了些堡中的护卫们和吕飞的随从在站桩，打把势，熬气力了。见了吕飞和关羽一前一后地劲装常服走了过来，略有所悟，纷纷投以关注的目光。关羽暗暗地开始活动身体，却见自己的主公抖抖手腕脚腕，转转脚踝，压压腿，然后……跑路。

    关羽愕然。

    围观的众人却是早已习惯，见怪不怪，其怪自败嘛。

    稀里糊涂的关羽没奈何，迟疑一下，也跟着吕飞跑，不明白没关系，照着做肯定不会错。但是很快关羽发现自己错了。原本看不大上眼的区区“跑步”而已，可是随着主公的速度，围着区区周长百多丈的晒谷场跑了四五圈，关羽骇然发现自己呼吸竟然已经微微乱了，而主公，还是那般气脉悠长，不见一丝紊乱。关羽又是疑惑又是不服，难道成了宗师连跑步也和别人不一样？

    有跟着跑了两三圈，身体开始发热，就见前面主公的速度渐渐慢了下来，到最后，根本就只是快走而已。直到吕飞终于停了下来，开始做着一些舒展身体的活动，关羽终于耐不住心中的疑惑，问道：“主公，为何要这么，呃……”

    吕飞也没停，闻言微微一笑，接道：“为何这般正儿八经地跑这么长的路？”

    关羽点头：“正是。与时下众人相同，羽平时，皆是稍微活动下热身，便是打几趟拳，使几路枪，然后开始强化筋骨皮肉，鲜有事先这么长的跑步。”

    吕飞先没回答，却反问道：“云长气息可曾乱了？”

    关羽闻言大惭，自己自诩武艺不凡，却是第一天便在主公面前露丑，想必一个普通的农家子弟也能跑商个十来圈大气不喘吧？心中实在憋闷，艰难道：“……是。”

    “呵呵！”吕飞淡笑道：“云长不要挂怀，若是未经训练，便是再怎么武艺超群，也免不了气息不匀的下场。云长可曾注意到，我跑步时特定的吐纳？”

    “哦？”关羽有些明白，细细回想一下，貌似真的是啊。

    吕飞缓缓做着扩胸运动，续道：“凡以武技所击，必以力发于根，顺乎中，而达于梢，爆发于一瞬。力从何来？本体天赋所具，打熬而成，气劲所化，皆是力，而其根本，在于大地！”这时，吕飞却是莫名的想起希腊神话中的巨人安泰，却也是被人所诱，脚离开大地母亲，结果从无敌状态脱离而被杀。

    关羽聚精会神地听着，“真传一句话，假传万卷书”，真正的奥义，不是被人吹得神乎其神的东西，而是最简单最朴实的东西中含蕴的武学至理，正如老子所言：“道在屎溺。”自己现在听的，可是位大宗师的心得啊，向来是“法不传六耳”，由不得他不专注。

    “力的产生，传递，击发，中间需要的，是舒畅的通道，使力无损，并且能在气劲作用下得到加成。如何使通道贯通，周身浑然如一呢？便是通过锻炼，使周身上下、内外无不得到彻底的强化，一处动，则处处动，同步，共振。”像是生怕关羽记不住，吕飞缓缓一字一句道。

    直视关羽道：“先天前四重境界，便是先贤具体而微地制定的循序渐进的锻体方式，惜乎很多人断章取义，虽然发挥了才智创出了很多锻炼各阶段身体所需的功法，却也顾此失彼，加之自身天赋不高，使得宗师数量始终不多，其实在我看来，突破先天，不难！”

    关羽愕然。自小听到的、接触到的，无不告诉关羽宗师是多么地难产而高贵，但现在，有人却告诉他，其实你以前接触到的都是假的！虽然知道眼前的主公就是位大宗师，但是关羽心里除了激动，还是不信，加之患得患失。就比如一个人终日为一日三餐奔波，有人突然跑来说，听我的话，成为亿万富翁很简单。恐怕这个人唯一的想法就是：遇到骗子了！

    吕飞也不理关羽古怪的表情，自顾自抻腿舒展：“舍本而逐末，非智者所为。配合独特的调息、吐纳，跑步，是为动功，与站桩之法一动一静，相辅相成。其实，跑步就是最为人所忽视却又是最惠而不费的全身锻炼方式，些许空间便能施展。跑步不能泡成宗师，但跑步却是最简单的加速成为宗师的方法！”看着关羽，吕飞面露微笑，如同有迦叶侍立一旁拈花的佛陀。当然，这是装13的叫法，你也可以想象成拿着棒棒诱拐小萝莉的怪大叔……

    一瞬间，关羽福至心灵，正容拜倒：“羽不才，敬请主公传授！”

    “很好！”吕飞满意地点头，又一英雄，入吾彀中兮！当下细细将跑步时步幅、速度，身体姿势、臂展，呼吸频率、长短、深度，浑身肌肉的配合……等等详细讲解开来，听得关羽恍然大悟，茅塞顿开，叹息……原来，真是“道在屎溺”啊！

    讲解完毕，吕飞也大致活动开了，开言道：“好了，开始锻炼。”然后，在关羽关注的目光下开始打拳……太极拳。

    关羽发觉自己的脑子不够用了，眼前的主公真真是事事出人意表，不是已经活动开了么？怎么还是这么……

    “软绵绵么？”打了几式，注意到关羽的神色，吕飞随意说道。

    “是，”关羽实话实说，“据说很多大户人家也有秘传的强身之拳法，便如主公这般……舒缓有致。虽然主公所施有些不同，羽看后略有所得，细细想来觉得博大精深，但仓促间，实是难通其中奥妙。”

    吕飞微微一笑，没有回答，而关羽也默契地静立观看，越看越有味道，但是，实在说，关羽也不是那种天才，可以短时间便能通了其中拳理，只有等主公来解惑了。

    几十路修改后的太极拳法打完，吕飞感觉周身气机盈盈，神满而气足，心中大畅。摆个架势，向关羽一招手道：“来，云长，推几把手……便是用推、挤、拉等法来攻击，若是耐不住，尽管拳脚攻击。”

    关羽不解，不过还是照猫画虎，学着吕飞的架势，在吕飞示意下拳掌相交，发力！但是……“咦？……奇怪……啊呦……妙！奇妙！……”关羽知感觉时而所发之力如泥牛入海无消息，时而被带偏引动身体踉踉跄跄，时而却被一道巨力突然攻击差点摔个大跟头，但关羽却明白这力道中有这自己的“功劳”……种种稀奇古怪，让关羽越发兴致盎然。

    良久，在吕飞示意下，收了势，关羽还有些兴犹未尽，吕飞笑道：“云长，现在还觉得软绵绵的吗？”

    关羽不由手捻须尖，叹息：“今日方知天下之大，无奇不有，羽‘坐井观天’（出自庄子），主公见笑了。”

    吕飞笑而不语，转视一圈，却见其他人都早已停了下来，看着自己，忽然道：“云长，你的枪呢？”

    枪？关羽精神一振。今日被主公打击惨了，先是跑步，再是推手，显得自己好不狼狈。向蒙主公厚待，岂能让主公小视了？抬头一看，见到刚才跑步随手把枪丢给的一个护卫，抬手招了招，那人高兴地跑过来，将枪奉上，当然早有人也从场边兵器架上取出一支恭敬地送给吕飞。众人都知道，这是大人要开始指导战了，纷纷有序地站好了。吕飞也不奇怪，身为自己这个宗师的跟随着，这是他们天然的福利。

    一枪在手，关羽顿时信心大增，正枪礼道：“请主公指点！”一枪递出。身为下属、后进，向长者请教，先攻是为礼数。